Cuvânt cheie: stres

Anul Sabatic, soluţie antistres dacă ai bani

Obosit sau doar plictisit de atâta muncă, angajatul unei companii private are varianta Anului Sabatic. 52 de weekenduri în care nu stai cu grija că de luni ”o iei de coadă”, 365 de zile una după alta doar pentru tine, pentru visurile tale, pentru dorinţele şi împlinirea lor. Dacă la...
Read more

Cum să faci față situațiilor stresante

Stresul zilnic afectează semnificativ calitatea vieții, iar tot ceea ce poți să faci este să înveți să gestionezi mai bine situațiile tensionate. Situațiile stresante fac parte din viața noastră de zi cu zi și nu pot fi mereu evitate. De aceea este important să știm cum să le facem față...
Read more

Spiritul influențează sănătatea

Atunci când ești stresat, corpul încearcă să-ți semnaleze, în diferite moduri, că există o problemă, unul dintre acestea fiind deteriorarea stării de sănătate fizică: dureri de burtă, palpitații ale inimii, insomnie, dureri de cap, dureri de spate etc. O stare mentală neprielnică poate, de asemenea, să slăbească sistemul imunitar, iar...
Read more

Alimente care alungă stresul

Triptofanul, din grupa aminoacizilor esenţiali, prezent într-o serie de alimente, acţionează favorabil asupra stresului, este concluzia unui studiu apărut în Journal of Clinic Investigation (JCI). Un stres cronic stimulează producţia de grelină, hormonul foamei, inducând un fel de mecanism de compensare; apare creşterea poftei de mâncare şi nevoia de a...
Read more

Stresul, efectul unei lumi care se mişcă tot mai repede

Auzim despre stres din ce în ce mai des şi nu o dată s-a întâmplat să auzim copii sau adolescenţi care să folosească expresia ”sunt stresat”. Ce este, de fapt stresul, cum se manifestă şi mai ales cum ne vindecăm de el a explicat pentru VerticalNews psihologul Anca Munteanu. ”Stresul...
Read more

Românii, printre cei mai stresaţi europeni

“Dacă ar fi să rugăm 12 oameni să definească stresul sau să explice cauzele sau modul în care îi afectează, am obţine 12 răspunsuri diferite. Nu există o definiţie a stresului unanim acceptată- ce este stresant pentru o persoană poate fi plăcut pentru alta.” Institutul american al Stresului rezumă prin...
Read more

Promovează dreptatea!